kiedyś a dziś

[...] robiłem aerobów, bo myślałem, ze pobiegam za piłką dzis jeszcze, ale nic z tego.... prosto po treningu nie miałem bananów, więc walnąłem 40g carbo... zostały mi resztki z kiedyś... potreningowy: 100g ryżu 100g piersi z kurczaka ketchup obiad: frytki ok. 150g smażone w piekarniku bez tłuszczu skrzydełka kurczaka smażone na patalni ok 150-200g [...]

Damixxx... w piątych koszytu uważałbym na Węgrów a tak słowem dygresji... kiedyś... bardzo dawno temu... czytując jeszcze "Hat-Tricka" (czy jak to tam się nazywało) po nieudanych eliminacjach do Euro 2000 (do dziś pamiętam spitoloną akcję Gilewicza (chyba debiut to był jego) sam na sam z bramkarzem Angli (Simanem ) na stadionie przy [...]

ok dziekuje. odtluszczony kupuje czasem wlasnie jogurt, ale tylko naturalny ktory nie ma zadnych zagestnikow i innych syfow. czytalam kiedys ze nabial o ile wlasnie nie jest to jogurt owocowy powinno sie spozywac odluszczony. ja ogolnie uwielbiam grecki 10% wiec raz taki raz ten chudy zalezy co robie z niego. ogolnie jem malo nabialu, raczej jako [...]

o przydatnych kursach napisał alkadar. Jak będziesz miał tyle co on wypisał to wiecej Ci w zupełności nie bedzie potrzebne a co do wykształcenia. Studia to nie jest strata czasu. Studia dziś to raczej podstawa. Kiedyś ktoś z mgr to był ktoś,nieliczni mieli mgr bo nieliczni dostawali się i kończyli szkoły państwowe(prywatnych nie było). Teraz? [...]

kult ja wiem, ale mowie jak jest w dzisiejszych czasach. 95% wiary latwi towar od dila a nie z apteki. zreszta dostac cos dzis w aptece z saa np to i tak 5x trudniej niz chociazby z 5-6lat temu.a juz jak ktos mysli ze omka czy prolo ktore bierze z czarnego rynku widzialo apteke to chyba zyje we wlasnym swiecie. 2-4kartoniki to sobie mozna polapac. [...]

Nie mam możliwości ćwiczenia siłowo - po pierwsze bardzo nie lubię ;), po drugie mam problem z barkiem. Na Dukanie byłam krótko, tylko tydzień, kiedyś też tydzień - ale to nie dla mnie ;). Miskę napiszę jeszcze dziś, a fotki - jutro. Nie miesiączkuję. Zmieniony przez - Borabora w dniu 2012-04-11 14:35:41

Ojan-ogromnie się mylisz (oczywiście wg mnie :) ) To tak jakbyś robił kiedyś jakis wzór treningu,który by cię doprowadził do poważnej,poważnych kontuzji,a po jakimś czasie-znów byś zacżął robić ten sam trening,mimo tych kontuzji. To samo jest z historią-to co było w 1939 nadal jest niestety aktualne,dlatego warto na tamtych przykładach,dziś [...]

[...] od podszewki ale szczegolnie to przemyslowe i ZROZUMK TIO WRESZCIE a ten tekst to jakos przypadkowo tam sie znalazl :D "Ewa Wachowicz, z zawodu technolog żywienia, kiedyś Miss Polonia, dziś producent programów telewizyjnych i matka małej Oli, kupuje mleko prawie wyłącznie od kobiety ze wsi"" Teraz to już odwracasz kota ogonem [...]

[...] się zrobiło gorzej tzn. cały czas ( no może nie cały) przyczepaiją się do mnie jakieś "lalunie" o IQ równym rozmiarowi własnych sandałków. Wniosek prosty tak jak kiedyś niemogłem znaleźć kobiety z klasą tak teraz też nie mogę, a dodatkowo muszę obcować z ludzką głupotą. Chyba pójdę się napić piwa, może jak mi wyrośnie brzuszek to [...]

Eddie Chambers chce wywalić Adamka z ringu! Dziś Tomasz Adamek (36 l.) i Eddie Chambers (30 l.) po raz pierwszy staną oko w oko podczas konferencji prasowej przed zaplanowaną na 16 czerwca walką. "Super Express" już rozmawiał z Amerykaninem, który ocenia, że "Góral" będzie miał w ringu poważne kłopoty. "Super Express": - Tomasz Adamek mówi, że [...]

Ja sie nie rozgrzewam bo cwicze na piankowym, dzis dopiero udalo mi sie kupic nunchaku cud - oktagonalne z bialego debu poloczone linka, tak jak chcialem... cena za nie to 62zl. i tutaj uwaga - ludzie z Katowic lub okolic, na dworcu w pasazu jest sklep z akcesoriami MA i wlasnie tam kupilem to nunchaku. Oni maja kontakt z polska firma co wykonuje [...]

hej lakaczka i pozdrawiam fabioo czeba bylo do wwa jeschac w sobote ja wlasnie tam siedzie i lalka dobrze mowi ze l sie zawodnikow traktuje z sercem i apraszam tam do hutrowni bo ejstem bardzo zadowolony z zakopow dzis kupilem sobie kilka zeczy tam ale co to nie powiem oczywiscie pozdrowilem krzyska jak mowilas mi laska dobra spadam na [...]

Rozumiem ze Propionat mnie wyrzezbi, a nie zlapie na nim 5 kg..? :) Uroslem juz duzy poprzednio.. Hehe Dziekuje za opinie do rozpisek. Analizuje dzis ceny w "aptekach" i zobacze czy wezme I czy III. Kiedys nie oszczedzalem i juz spore pieniadze na to poszly. :)

[...] bo nie zrobiłem ,zdjecia robione 3 pikselówka takze cudów nie ma, nie krytykować za bardzo wiem ze jestem troche zalany ale ćwicze od niedawna a zdjecia wrzucam po to abym kiedyś mogł porównać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/639c22ced134439d8f227d5c92f9951d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b1166653bb0452a9ed4c19aa86e514d.JPG [...]

[...] to jakiej firmy? to tych vitamin co podałem nie kupować? może inaczej rozumiem że mam kupić bcaa i ewentualnie białko whey coś jeszcze? dziś wieczorem usiądę i pokombinuje z tą dietą. tylko teraz sama siłka i areoby czy hitt tez??w sumie kiedyś próbowałem jakiś plan 10-tygodniowy biegania no i kolana mi trochę się odzywały po takich biegach.

wioslowania i przysiady WCZORAJ ale kurde wczesniej takiego problemu nie bylo, moze po tych 2 tyg przerwy zaatakowałem za szybko duże ciężary? ale w pon cwiczylem i nic mi nie bylo we wtorek ;/ boje sie ze to ten CP do tego ten ciemny klocek nie potrafie okreslic czy w srodku czy na zewnatrz ;/ ale kiedys nie cwiczac nawet na silowni a [...]

Z Obliques już kiedyś ten temat wałkowałam. To jest skomplikowane i ciężko jest pomóc, jeśli się nie wie, co to problemy hormonalne. Ale takie problemy ma mnóstwo kobiet, nawet otyłych. A głównym czynnikiem zaburzającym miesiączkowanie jest właśnie stres. Popatrz, w Afryce kobiety ciągle rodzą dzieci, a przecież syte to one raczej nigdy nie są. W [...]

Dziś puenta w mej pracy i dwa dobre kawały: Pani pyta dzieci na lekcji: -Moi drodzy po jakim warzywie z oczek ciekną wam łzy??? -Po rzepie odpowiada Jasio! -Chyba po cebuli Jasiu - poprawia Pani. -Na co Jasiu: A dostała Pani kiedyś Rzepą po Jajach??????8-)8-)8-)

[...] i dostatecznie dobrej rzeźby, jego pozy były przyzwoite, ale nogi nadal pozostawały w tyle za górną częścią ciała. Pokonał słynnego Rega Parka, którego zdjęciami wyklejał kiedyś swój pokój. ale przegrał z Frankiem Zane, który ważył o 25 kg mniej od Arnolda, ale jego sylwetka była bardziej dojrzała, miał lepszą symetrię, opaleniznę, wcięcia, [...]

Więc tak....dziś se wziąłem gumę i se porozciągałem %-) Wychodzi to, że kiedyś skupiałem się na wyciskaniu, nie dość, że barki wiecznie przeciążone, to jeszcze rozwinięty przód a bok i tył kupa. Teraz traktuje je dość delikatnie ale coś tam ruszam. Na koniec różne kombinacje na triceps i jest git. Barki + triceps 1. Wznosy bokiem z ekspanderem 5 [...]